DIFERENCIA
La Tristeza es un síntoma. La Depresión una enfermedad. La Tristeza, es una emoción natural, se produce ante situaciones estresantes, mientras que la Depresión es un trastorno mental que se caracteriza por una tristeza intensa y prolongada, que interfiere en el funcionamiento diario como la capacidad de trabajar, estudiar, disfrutar de la vida. La Tristeza está presente en la Depresión como enfermedad. La Depresión se identificaría como una enfermedad en que la persona presenta síntomas como bajo estado de ánimo, durante más de 15 días. La Depresión suele ser más frecuente en la mujer (en la menopausia), motivos biológicos como cambio hormonal y situaciones de “Nido vacío”, ya que el hombre busca otras alternativas al hecho de buscar ayuda.
TIPOS DE DEPRESIÓN
A– Origen Biológico: cambios en los Neurotransmisores o Sustancias Biológicas del cerebro.
B– Origen Genético: que pueden ser resistente la mayoría tiene curación porque son de origen Psicológico.
PREVENCIÓN:
Evitando situaciones de estrés, ansiedad. Para salir de la Depresión es importante la ayuda profesional de la Salud Mental.
CÓMO CUIDARSE:
* Aceptar lo que está pasando.
*Mantenerse en contacto con otras personas. Hacer ejercicio físico, caminar, bailar, etc.
* Practicar Yoga, que incluye ejercicio de respiración y meditación.
* Dieta equilibrada y saludable.
* Mantener un equilibrio en el sueño.
TRATAMIENTO:
Para la Depresión puede incluir Psicoterapia, Medicamentos, Terapia de Estimulación Cerebral. Estancia hospitalaria.
Dra. DESANTIS Stella Maris
MÉDICO GERIATRA